Знайте, що у вас на тарілці
морський фенхель водорість
Калорії та харчова цінність
свіжий, сирий
39
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи3,4 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 39 kcal —
- Білки 2,6 g 5%
- Вуглеводи 3,4 g 1%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 4,7 g 17%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 248 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 227 µg 25%
- Вітамін C 15,8 mg 18%
- Вітамін E 1,9 mg 13%
- Вітамін K 207 µg 173%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,49 mg 3%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 27,9 µg 7%
Мінерали
- Кальцій 264 mg 20%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 33,1 mg 8%
- Фосфор 63,1 mg 5%
- Калій 436 mg 9%
- Марганець 0,58 mg 25%
- Селен 0,69 µg 1%
- Йод 4,1 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,6 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,9 g | 5,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 5,1 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 6,4 g | 8,6 g | 1,7 g |
Запитання про продукт «морський фенхель водорість»
Скільки калорій у порції продукту «морський фенхель водорість» вагою 100 g?
У порції продукту «морський фенхель водорість» вагою 100 g — 39 ккал, 2,6 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «морський фенхель водорість» вагою 50 g?
У порції продукту «морський фенхель водорість» вагою 50 g — 20 ккал, 1,3 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «морський фенхель водорість» вагою 150 g?
У порції продукту «морський фенхель водорість» вагою 150 g — 59 ккал, 3,9 g білків, 5,1 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «морський фенхель водорість» вагою 200 g?
У порції продукту «морський фенхель водорість» вагою 200 g — 79 ккал, 5,1 g білків, 6,9 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «морський фенхель водорість» вагою 250 g?
У порції продукту «морський фенхель водорість» вагою 250 g — 99 ккал, 6,4 g білків, 8,6 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20983 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
