Знайте, що у вас на тарілці
Квадратні відбивні з баранячої лопатки
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, лише пісне м'ясо, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 164 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,1 g 12%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 82 mg 4%
- Холестерин 59 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Вітамін B12 2,5 µg 105%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калій 321 mg 7%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 7,4 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 порція | 113 g | 185 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 порції | 226 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 порції | 339 g | 556 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 порції | 452 g | 741 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
Запитання про продукт «Квадратні відбивні з баранячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 100 g — 164 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 1 порція (113 g) — 185 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 2 порції (226 g) — 371 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою ½ порції (56,5 g) — 93 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 3 порції (339 g) — 556 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 4 порції (452 g) — 741 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 50 g — 82 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 150 g — 246 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174450 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
