Знайте, що у вас на тарілці
Квадратні відбивні з баранячої лопатки
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, пісне м'ясо та жир, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 275 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 23 g 29%
- Насичені жири 9,1 g 45%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 71 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,52 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,06 mg 3%
- Вітамін B12 2,1 µg 86%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калій 274 mg 6%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 6,2 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 17 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 порція | 113 g | 311 | 19 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 порції | 226 g | 622 | 39 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ порції | 56,5 g | 155 | 9,6 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 порції | 339 g | 932 | 58 g | 0,8 g | 77 g |
| 4 порції | 452 g | 1243 | 77 g | 1 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,5 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 26 g | 0,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 34 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 43 g | 0,6 g | 57 g |
Запитання про продукт «Квадратні відбивні з баранячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 100 g — 275 ккал, 17 g білків, 0,2 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 1 порція (113 g) — 311 ккал, 19 g білків, 0,3 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 2 порції (226 g) — 622 ккал, 39 g білків, 0,5 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою ½ порції (56,5 g) — 155 ккал, 9,6 g білків, 0,1 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 3 порції (339 g) — 932 ккал, 58 g білків, 0,8 g вуглеводів і 77 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 4 порції (452 g) — 1243 ккал, 77 g білків, 1 g вуглеводів і 103 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 50 g — 138 ккал, 8,5 g білків, 0,1 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 150 g — 413 ккал, 26 g білків, 0,3 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174875 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
