Знайте, що у вас на тарілці
Квадратні відбивні з баранячої лопатки
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, лише пісне м'ясо, приготовлене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 255 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 5,5 g 27%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 99 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Вітамін B12 2,4 µg 101%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калій 213 mg 5%
- Цинк 6,2 mg 56%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 11,8 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 порція | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ порції | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 порції | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 порції | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Запитання про продукт «Квадратні відбивні з баранячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 100 g — 255 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 1 порція (85 g) — 217 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 2 порції (170 g) — 434 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою ½ порції (42,5 g) — 108 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 3 порції (255 g) — 650 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 4 порції (340 g) — 867 ккал, 106 g білків, 0 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 50 g — 128 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 150 g — 383 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174449 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
