Знайте, що у вас на тарілці
Квадратні відбивні з баранячої лопатки
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, пісне м'ясо та жир, приготовлене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 322 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 24 g 31%
- Насичені жири 9,6 g 48%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 95 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,69 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Вітамін B12 2,1 µg 88%
Мінерали
- Кальцій 34 mg 3%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калій 207 mg 4%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 10,1 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 27 g | 0,1 g | 24 g |
| 1 порція | 85 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 2 порції | 170 g | 547 | 46 g | 0,1 g | 41 g |
| ½ порції | 42,5 g | 137 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 порції | 255 g | 821 | 68 g | 0,1 g | 61 g |
| 4 порції | 340 g | 1095 | 91 g | 0,2 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 40 g | 0,1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 54 g | 0,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 67 g | 0,1 g | 60 g |
Запитання про продукт «Квадратні відбивні з баранячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 100 g — 322 ккал, 27 g білків, 0,1 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 1 порція (85 g) — 274 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 2 порції (170 g) — 547 ккал, 46 g білків, 0,1 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою ½ порції (42,5 g) — 137 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 3 порції (255 g) — 821 ккал, 68 g білків, 0,1 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 4 порції (340 g) — 1095 ккал, 91 g білків, 0,2 g вуглеводів і 81 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 50 g — 161 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Квадратні відбивні з баранячої лопатки» вагою 150 g — 483 ккал, 40 g білків, 0,1 g вуглеводів і 36 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174874 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
