Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча лопатка квадратного руба
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортований, відокремлювані жир та м'ясо, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 272 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 23 g 29%
- Насичені жири 9,9 g 49%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 60 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,53 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Вітамін B12 1,9 µg 78%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калій 261 mg 6%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 4,5 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 порція | 113 g | 307 | 18 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 порції | 226 g | 615 | 37 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ порції | 56,5 g | 154 | 9,1 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 порції | 339 g | 922 | 55 g | 0,8 g | 78 g |
| 4 порції | 452 g | 1229 | 73 g | 1,1 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0,6 g | 57 g |
Запитання про продукт «Бараняча лопатка квадратного руба»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою 100 g — 272 ккал, 16 g білків, 0,2 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою 1 порція (113 g) — 307 ккал, 18 g білків, 0,3 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою 2 порції (226 g) — 615 ккал, 37 g білків, 0,5 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою ½ порції (56,5 g) — 154 ккал, 9,1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою 3 порції (339 g) — 922 ккал, 55 g білків, 0,8 g вуглеводів і 78 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою 4 порції (452 g) — 1229 ккал, 73 g білків, 1,1 g вуглеводів і 104 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою 50 g — 136 ккал, 8,1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка квадратного руба» вагою 150 g — 408 ккал, 24 g білків, 0,4 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175262 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
