Знайте, що у вас на тарілці
Куряча спинка зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для смаження, м'ясо зі шкірою, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 319 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 29 g 37%
- Насичені жири 8,3 g 42%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 75 µg 8%
- Вітамін C 1,6 mg 2%
- Вітамін E 0,37 mg 2%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,25 µg 10%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,94 mg 5%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калій 144 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 12,1 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 1 порція | 59 g | 188 | 8,3 g | 0 g | 17 g |
| 2 порції | 118 g | 376 | 17 g | 0 g | 34 g |
| ½ порції | 29,5 g | 94 | 4,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 порції | 177 g | 565 | 25 g | 0 g | 51 g |
| 4 порції | 236 g | 753 | 33 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 0 g | 72 g |
Запитання про продукт «Куряча спинка зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 100 g — 319 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 1 порція (59 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 1 порція (59 g) — 188 ккал, 8,3 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 2 порції (118 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 2 порції (118 g) — 376 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою ½ порції (29,5 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою ½ порції (29,5 g) — 94 ккал, 4,1 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 3 порції (177 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 3 порції (177 g) — 565 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 4 порції (236 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 4 порції (236 g) — 753 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 68 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 50 g — 160 ккал, 7 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 150 g — 479 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171469 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
