Знайте, що у вас на тарілці
Куряча спинка зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для смаження, м'ясо зі шкірою, варене, смажене, з борошном
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 331 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 6,5 g 2%
- Жири 21 g 27%
- Насичені жири 5,6 g 28%
- Натрій 90 mg 4%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 37 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 7,3 mg 46%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калій 226 mg 5%
- Цинк 2,5 mg 22%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 23,7 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 28 g | 6,5 g | 21 g |
| 1 порція | 44 g | 146 | 12 g | 2,9 g | 9,1 g |
| 2 порції | 88 g | 291 | 25 g | 5,7 g | 18 g |
| ½ порції | 22 g | 73 | 6,1 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 3 порції | 132 g | 437 | 37 g | 8,6 g | 27 g |
| 4 порції | 176 g | 583 | 49 g | 11 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 3,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 42 g | 9,8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 56 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 70 g | 16 g | 52 g |
Запитання про продукт «Куряча спинка зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 100 g — 331 ккал, 28 g білків, 6,5 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 1 порція (44 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 1 порція (44 g) — 146 ккал, 12 g білків, 2,9 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 2 порції (88 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 2 порції (88 g) — 291 ккал, 25 g білків, 5,7 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою ½ порції (22 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою ½ порції (22 g) — 73 ккал, 6,1 g білків, 1,4 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 3 порції (132 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 3 порції (132 g) — 437 ккал, 37 g білків, 8,6 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 4 порції (176 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 4 порції (176 g) — 583 ккал, 49 g білків, 11 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 50 g — 166 ккал, 14 g білків, 3,3 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 150 g — 497 ккал, 42 g білків, 9,8 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171471 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
