Знайте, що у вас на тарілці
Куряча спинка зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для смаження, м'ясо зі шкірою, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 300 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 21 g 27%
- Насичені жири 5,8 g 29%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 87 mg 4%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 105 µg 12%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 4,9 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,27 µg 11%
- Холін 62,3 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калій 210 mg 4%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 22,5 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 порція | 32 g | 96 | 8,3 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 порції | 64 g | 192 | 17 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 16 g | 48 | 4,2 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 порції | 96 g | 288 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 128 g | 384 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 39 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 52 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 65 g | 0 g | 52 g |
Запитання про продукт «Куряча спинка зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 100 g — 300 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 1 порція (32 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 1 порція (32 g) — 96 ккал, 8,3 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 2 порції (64 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 2 порції (64 g) — 192 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою ½ порції (16 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою ½ порції (16 g) — 48 ккал, 4,2 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 3 порції (96 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 3 порції (96 g) — 288 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 4 порції (128 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 4 порції (128 g) — 384 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 50 g — 150 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 150 g — 450 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171071 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
