Знайте, що у вас на тарілці
Куряча спинка зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер, м'ясо зі шкірою, варене, смажене, в клярі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 331 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 5,8 g 29%
- Натрій 317 mg 14%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 36 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калій 180 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 29 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10 g | 22 g |
| 1 порція | 72 g | 238 | 16 g | 7,4 g | 16 g |
| 2 порції | 144 g | 477 | 32 g | 15 g | 32 g |
| ½ порції | 36 g | 119 | 7,9 g | 3,7 g | 7,9 g |
| 3 порції | 216 g | 715 | 48 g | 22 g | 47 g |
| 4 порції | 288 g | 953 | 63 g | 30 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 44 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 55 g | 26 g | 55 g |
Запитання про продукт «Куряча спинка зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 100 g — 331 ккал, 22 g білків, 10 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 1 порція (72 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 1 порція (72 g) — 238 ккал, 16 g білків, 7,4 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 2 порції (144 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 2 порції (144 g) — 477 ккал, 32 g білків, 15 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою ½ порції (36 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою ½ порції (36 g) — 119 ккал, 7,9 g білків, 3,7 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 3 порції (216 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 3 порції (216 g) — 715 ккал, 48 g білків, 22 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 4 порції (288 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 4 порції (288 g) — 953 ккал, 63 g білків, 30 g вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 50 g — 166 ккал, 11 g білків, 5,1 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 150 g — 497 ккал, 33 g білків, 15 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171470 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
