Знайте, що у вас на тарілці
Куряча спинка зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для смаження, м'ясо зі шкірою, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 258 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 5 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 88 µg 10%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 4,1 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,18 µg 8%
- Холін 51,1 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калій 145 mg 3%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 порція | 85 g | 219 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 2 порції | 170 g | 439 | 38 g | 0 g | 31 g |
| ½ порції | 42,5 g | 110 | 9,4 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 порції | 255 g | 658 | 57 g | 0 g | 46 g |
| 4 порції | 340 g | 877 | 75 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 56 g | 0 g | 45 g |
Запитання про продукт «Куряча спинка зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 100 g — 258 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 1 порція (85 g) — 219 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 2 порції (170 g) — 439 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою ½ порції (42,5 g) — 110 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 3 порції (255 g) — 658 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 4 порції (340 g) — 877 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 62 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 50 g — 129 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча спинка зі шкірою» вагою 150 g — 387 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171072 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
