Знайте, що у вас на тарілці

Крекер з подрібненої пшениці

Калорії та харчова цінність

простий

410
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи71 g
Жири7,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 410 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 71 g 26%
  • Жири 7,4 g 9%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Клітковина 3,9 g 14%
  • Цукри 1,4 g —
  • Натрій 705 mg 31%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0,24 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,6 mg 10%
  • Вітамін K 7 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,58 mg 49%
  • Рибофлавін (B2) 0,43 mg 33%
  • Ніацин (B3) 5 mg 31%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 166 µg 41%
  • Вітамін B12 0,01 µg 0%
  • Холін 27,2 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 27,1 mg 2%
  • Залізо 4,6 mg 25%
  • Магній 38,8 mg 9%
  • Фосфор 136 mg 11%
  • Калій 174 mg 4%
  • Цинк 0,97 mg 9%
  • Мідь 0,23 mg 25%
  • Марганець 0,73 mg 32%
  • Селен 5,7 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g41011 g71 g7,4 g
50 g50 g2055,5 g36 g3,7 g
150 g150 g61616 g107 g11 g
200 g200 g82122 g142 g15 g
250 g250 g102627 g178 g19 g

Запитання про продукт «Крекер з подрібненої пшениці»

Скільки калорій у порції продукту «Крекер з подрібненої пшениці» вагою 100 g?

У порції продукту «Крекер з подрібненої пшениці» вагою 100 g — 410 ккал, 11 g білків, 71 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Крекер з подрібненої пшениці» вагою 50 g?

У порції продукту «Крекер з подрібненої пшениці» вагою 50 g — 205 ккал, 5,5 g білків, 36 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Крекер з подрібненої пшениці» вагою 150 g?

У порції продукту «Крекер з подрібненої пшениці» вагою 150 g — 616 ккал, 16 g білків, 107 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Крекер з подрібненої пшениці» вагою 200 g?

У порції продукту «Крекер з подрібненої пшениці» вагою 200 g — 821 ккал, 22 g білків, 142 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Крекер з подрібненої пшениці» вагою 250 g?

У порції продукту «Крекер з подрібненої пшениці» вагою 250 g — 1026 ккал, 27 g білків, 178 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7901 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини