Знайте, що у вас на тарілці
Хліб з дробленої пшениці
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 260 kcal —
- Білки 8,7 g 17%
- Вуглеводи 44 g 16%
- Жири 3,9 g 5%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 5,5 g 20%
- Натрій 538 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 61 µg 15%
- Вітамін B12 0,02 µg 1%
Мінерали
- Кальцій 43 mg 3%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 52 mg 12%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калій 177 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,22 mg 25%
- Марганець 1,4 mg 60%
- Селен 25,3 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8,7 g | 44 g | 3,9 g |
| 1 порція | 28,4 g | 74 | 2,5 g | 13 g | 1,1 g |
| 2 порції | 56,7 g | 147 | 4,9 g | 25 g | 2,2 g |
| ½ порції | 14,2 g | 37 | 1,2 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 3 порції | 85,1 g | 221 | 7,4 g | 37 g | 3,3 g |
| 4 порції | 113,4 g | 295 | 9,9 g | 50 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,4 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 13 g | 66 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 88 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 22 g | 110 g | 9,8 g |
Запитання про продукт «Хліб з дробленої пшениці»
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою 100 g?
У порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою 100 g — 260 ккал, 8,7 g білків, 44 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою 1 порція (28,4 g) — 74 ккал, 2,5 g білків, 13 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою 2 порції (56,7 g) — 147 ккал, 4,9 g білків, 25 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою ½ порції (14,2 g) — 37 ккал, 1,2 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою 3 порції (85,1 g) — 221 ккал, 7,4 g білків, 37 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою 4 порції (113,4 g) — 295 ккал, 9,9 g білків, 50 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою 50 g?
У порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою 50 g — 130 ккал, 4,4 g білків, 22 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою 150 g?
У порції продукту «Хліб з дробленої пшениці» вагою 150 g — 390 ккал, 13 g білків, 66 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172672 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
