Знайте, що у вас на тарілці

Кордон блю з індички

Калорії та харчова цінність

смажений

215
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи6,8 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 215 kcal —
  • Білки 24 g 48%
  • Вуглеводи 6,8 g 2%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 3,1 g 16%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 407 mg 18%
  • Холестерин 89,5 mg 30%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 83,2 µg 9%
  • Вітамін C 0,86 mg 1%
  • Вітамін D 0,58 µg 3%
  • Вітамін E 1,7 mg 11%
  • Вітамін K 39,2 µg 33%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
  • Вітамін B6 0,43 mg 25%
  • Фолат (B9) 22,7 µg 6%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%

Мінерали

  • Кальцій 93,7 mg 7%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 196 mg 16%
  • Калій 230 mg 5%
  • Цинк 2,4 mg 22%
  • Мідь 0,14 mg 16%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 25 µg 45%
  • Йод 30,9 µg 21%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21524 g6,8 g10 g
50 g50 g10812 g3,4 g5 g
150 g150 g32336 g10 g15 g
200 g200 g43048 g14 g20 g
250 g250 g53861 g17 g25 g

Запитання про продукт «Кордон блю з індички»

Скільки калорій у порції продукту «Кордон блю з індички» вагою 100 g?

У порції продукту «Кордон блю з індички» вагою 100 g — 215 ккал, 24 g білків, 6,8 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кордон блю з індички» вагою 50 g?

У порції продукту «Кордон блю з індички» вагою 50 g — 108 ккал, 12 g білків, 3,4 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кордон блю з індички» вагою 150 g?

У порції продукту «Кордон блю з індички» вагою 150 g — 323 ккал, 36 g білків, 10 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кордон блю з індички» вагою 200 g?

У порції продукту «Кордон блю з індички» вагою 200 g — 430 ккал, 48 g білків, 14 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кордон блю з індички» вагою 250 g?

У порції продукту «Кордон блю з індички» вагою 250 g — 538 ккал, 61 g білків, 17 g вуглеводів і 25 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34471 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини