Знайте, що у вас на тарілці
Камбала
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, запечений
99
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири1,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 99 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,6 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 191 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 0,74 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Біотин (B7) 41,6 µg 139%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 1,5 µg 63%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,13 mg 1%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 293 mg 6%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Селен 45 µg 82%
- Йод 40 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 32 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 43 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 53 g | 0 g | 4 g |
Запитання про продукт «Камбала»
Скільки калорій у порції продукту «Камбала» вагою 100 g?
У порції продукту «Камбала» вагою 100 g — 99 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала» вагою 50 g?
У порції продукту «Камбала» вагою 50 g — 50 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала» вагою 150 g?
У порції продукту «Камбала» вагою 150 g — 149 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала» вагою 200 g?
У порції продукту «Камбала» вагою 200 g — 198 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала» вагою 250 g?
У порції продукту «Камбала» вагою 250 g — 248 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-434 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
