Знайте, що у вас на тарілці
Камбала
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, на парі
91
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири1,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 91 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 175 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 0,68 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Біотин (B7) 38,4 µg 128%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 1,5 µg 63%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 0,12 mg 1%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калій 269 mg 6%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Селен 41 µg 75%
- Йод 37 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 29 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 39 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,5 g |
Запитання про продукт «Камбала»
Скільки калорій у порції продукту «Камбала» вагою 100 g?
У порції продукту «Камбала» вагою 100 g — 91 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала» вагою 50 g?
У порції продукту «Камбала» вагою 50 g — 46 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала» вагою 150 g?
У порції продукту «Камбала» вагою 150 g — 137 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала» вагою 200 g?
У порції продукту «Камбала» вагою 200 g — 182 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Камбала» вагою 250 g?
У порції продукту «Камбала» вагою 250 g — 228 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-435 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
