Знайте, що у вас на тарілці

Hamburger, NFS

Калорії та харчова цінність

288
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи20 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 288 kcal —
  • Білки 18 g 35%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 5,5 g 27%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 3 g —
  • Натрій 355 mg 15%
  • Холестерин 49 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0,5 mg 1%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,11 mg 1%
  • Вітамін K 3,3 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
  • Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
  • Вітамін B6 0,28 mg 16%
  • Фолат (B9) 51 µg 13%
  • Вітамін B12 1,6 µg 68%
  • Холін 49,6 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 66 mg 5%
  • Залізо 2,8 mg 16%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 143 mg 11%
  • Калій 229 mg 5%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 23,8 µg 43%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g28818 g20 g14 g
1 порція145 g41825 g29 g21 g
2 порції290 g83551 g58 g42 g
½ порції72,5 g20913 g15 g10 g
3 порції435 g125376 g87 g63 g
4 порції580 g1670102 g116 g83 g
50 g50 g1448,8 g10 g7,2 g
150 g150 g43226 g30 g22 g
200 g200 g57635 g40 g29 g
250 g250 g72044 g50 g36 g

Запитання про продукт «Hamburger, NFS»

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, NFS» вагою 100 g?

У порції продукту «Hamburger, NFS» вагою 100 g — 288 ккал, 18 g білків, 20 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, NFS» вагою 1 порція (145 g)?

У порції продукту «Hamburger, NFS» вагою 1 порція (145 g) — 418 ккал, 25 g білків, 29 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, NFS» вагою 2 порції (290 g)?

У порції продукту «Hamburger, NFS» вагою 2 порції (290 g) — 835 ккал, 51 g білків, 58 g вуглеводів і 42 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, NFS» вагою ½ порції (72,5 g)?

У порції продукту «Hamburger, NFS» вагою ½ порції (72,5 g) — 209 ккал, 13 g білків, 15 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, NFS» вагою 3 порції (435 g)?

У порції продукту «Hamburger, NFS» вагою 3 порції (435 g) — 1253 ккал, 76 g білків, 87 g вуглеводів і 63 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, NFS» вагою 4 порції (580 g)?

У порції продукту «Hamburger, NFS» вагою 4 порції (580 g) — 1670 ккал, 102 g білків, 116 g вуглеводів і 83 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, NFS» вагою 50 g?

У порції продукту «Hamburger, NFS» вагою 50 g — 144 ккал, 8,8 g білків, 10 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hamburger, NFS» вагою 150 g?

У порції продукту «Hamburger, NFS» вагою 150 g — 432 ккал, 26 g білків, 30 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27510521 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини