Знайте, що у вас на тарілці
Фруктовий коктейль консервований
Калорії та харчова цінність
консервований, у густому сиропі, без рідини
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 70 kcal —
- Білки 0,5 g 1%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 17 g —
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14 µg 2%
- Вітамін C 1,9 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,6 mg 4%
- Вітамін K 3,9 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,37 mg 2%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 2,4 mg 0%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,29 mg 2%
- Магній 5 mg 1%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калій 90 mg 2%
- Цинк 0,08 mg 1%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 1 порція | 214 g | 150 | 1 g | 37 g | 0,2 g |
| 2 порції | 428 g | 300 | 2 g | 73 g | 0,4 g |
| ½ порції | 107 g | 75 | 0,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 3 порції | 642 g | 449 | 3 g | 110 g | 0,6 g |
| 4 порції | 856 g | 599 | 4 g | 146 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,2 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0,7 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 0,9 g | 34 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Фруктовий коктейль консервований»
Як злити сироп із фруктового коктейлю, щоб шматочки не розім’ялися?
Висип коктейль у сито й дай рідині стекти кілька хвилин, не притискаючи фрукти ложкою. Якщо сиропу забагато для рецепта, промокни шматочки паперовим рушником.
Що приготувати з консервованого фруктового коктейлю?
Додай його до желе, фруктового салату або десерту з йогуртом і печивом. Для пирога спершу добре злий сироп, інакше начинка може зробити тісто вологим.
Як зберігати фруктовий коктейль після відкривання банки?
Переклади фрукти разом із сиропом у чистий контейнер із кришкою та постав у холодильник. Використай їх протягом трьох-чотирьох днів.
Що краще вибрати: фруктовий коктейль у соку чи в сиропі?
Для десерту, який не має бути надто солодким, шукай коктейль у соку або власному соку; сироп можна злити, але він усе одно лишається на шматочках. Перевір склад: у суміші мають бути фрукти, а не лише ароматизований сироп.
Чи можна додавати консервований фруктовий коктейль у гарячі страви?
Так, але додай його наприкінці приготування: шматочки вже м’які й швидко розварюються. Він пасує до вівсяної каші та теплого рисового десерту; сироп краще злити.
Яка порція консервованого фруктового коктейлю підходить для десерту?
Для однієї порції візьми приблизно 214 г фруктів із сиропом або соком. Це 150 ккал.
Джерело: USDA FoodData Central 168178 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
