Знайте, що у вас на тарілці
фруктовий салат консервований
Калорії та харчова цінність
персик, груша, абрикос, ананас, вишня, у воді, тверді речовини та рідини
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 30 kcal —
- Білки 0,4 g 1%
- Вуглеводи 6,9 g 2%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1 g 4%
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22 µg 2%
- Вітамін C 1,9 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,37 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 5 mg 1%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калій 78 mg 2%
- Цинк 0,08 mg 1%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,15 mg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 1 порція | 245 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 порції | 490 g | 147 | 1,7 g | 34 g | 0,3 g |
| ½ порції | 122,5 g | 37 | 0,4 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 3 порції | 735 g | 221 | 2,6 g | 51 g | 0,5 g |
| 4 порції | 980 g | 294 | 3,4 g | 67 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,5 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
Запитання про продукт «фруктовий салат консервований»
Як краще злити сироп із консервованого фруктового салату?
Відкинь фрукти на сито й дай сиропу стекти кілька хвилин. Якщо хочеш, щоб салат був менш солодким, обережно промий фрукти холодною водою та знову дай їй стекти.
Скільки зберігати відкриту банку фруктового салату?
Переклади фрукти разом із сиропом у чистий контейнер із кришкою та постав у холодильник; використай протягом трьох-чотирьох днів. Не залишай їх у відкритій металевій банці.
Що приготувати з консервованого фруктового салату?
Додай його до йогурту, вівсянки чи сирників або виклади на бісквіт. Для фруктового желе спершу добре злий сироп, інакше десерт може не застигнути так, як задумано.
Чи можна використовувати сироп із фруктового салату?
Так: додай трохи сиропу до компоту, фруктового коктейлю або просочення для бісквіта. У десертах зменш кількість іншого підсолоджувача, адже сироп уже солодкий.
Чи можна заморозити консервований фруктовий салат?
Можна, але після розморожування шматочки часто стають м’якшими й водянистими. Злий сироп, розклади фрукти порціями в герметичні пакети й після розморожування додай їх до смузі або випічки.
Чим консервований фруктовий салат відрізняється від фруктового коктейлю?
Назви часто вживають майже як синоніми, а склад залежить від виробника. Перед купівлею подивися на перелік фруктів і рідину: салат у власному соку зазвичай смакує менш солодко, ніж у сиропі.
Джерело: USDA FoodData Central 174669 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
