Знайте, що у вас на тарілці
грінки
Калорії та харчова цінність
226
калорійkcal на 100 g
Білки6 g
Вуглеводи31 g
Жири8,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 226 kcal —
- Білки 6 g 12%
- Вуглеводи 31 g 11%
- Жири 8,5 g 11%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 14 g —
- Натрій 487 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 91 µg 10%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 0,28 µg 1%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 23,5 µg 6%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 104 mg 8%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калій 134 mg 3%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,22 mg 10%
- Селен 2,4 µg 4%
- Йод 10,2 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 6 g | 31 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3 g | 15 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 9 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 12 g | 62 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 15 g | 77 g | 21 g |
Запитання про продукт «грінки»
Скільки калорій у порції продукту «грінки» вагою 100 g?
У порції продукту «грінки» вагою 100 g — 226 ккал, 6 g білків, 31 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грінки» вагою 50 g?
У порції продукту «грінки» вагою 50 g — 113 ккал, 3 g білків, 15 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грінки» вагою 150 g?
У порції продукту «грінки» вагою 150 g — 339 ккал, 9 g білків, 46 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грінки» вагою 200 g?
У порції продукту «грінки» вагою 200 g — 452 ккал, 12 g білків, 62 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грінки» вагою 250 g?
У порції продукту «грінки» вагою 250 g — 565 ккал, 15 g білків, 77 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 39236 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
