Знайте, що у вас на тарілці

фосель райдужна з аквакультури

Калорії та харчова цінність

запечена

143
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Жири6,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 143 kcal —
  • Білки 22 g 43%
  • Жири 6,3 g 8%
  • Насичені жири 1,5 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 53,3 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9,5 µg 1%
  • Вітамін C 2,9 mg 3%
  • Вітамін D 15 µg 75%
  • Вітамін K 0,1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,8 mg 36%
  • Вітамін B6 0,37 mg 22%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 4,6 µg 190%

Мінерали

  • Кальцій 60,5 mg 5%
  • Залізо 0,35 mg 2%
  • Магній 28,3 mg 7%
  • Фосфор 263 mg 21%
  • Калій 391 mg 8%
  • Цинк 0,59 mg 5%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 2,9 µg 5%
  • Йод 9,5 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14322 g–6,3 g
50 g50 g7211 g–3,2 g
150 g150 g21532 g–9,5 g
200 g200 g28643 g–13 g
250 g250 g35854 g–16 g

Запитання про продукт «фосель райдужна з аквакультури»

Скільки калорій у порції продукту «фосель райдужна з аквакультури» вагою 100 g?

У порції продукту «фосель райдужна з аквакультури» вагою 100 g — 143 ккал, 22 g білків, – вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «фосель райдужна з аквакультури» вагою 50 g?

У порції продукту «фосель райдужна з аквакультури» вагою 50 g — 72 ккал, 11 g білків, – вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «фосель райдужна з аквакультури» вагою 150 g?

У порції продукту «фосель райдужна з аквакультури» вагою 150 g — 215 ккал, 32 g білків, – вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «фосель райдужна з аквакультури» вагою 200 g?

У порції продукту «фосель райдужна з аквакультури» вагою 200 g — 286 ккал, 43 g білків, – вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «фосель райдужна з аквакультури» вагою 250 g?

У порції продукту «фосель райдужна з аквакультури» вагою 250 g — 358 ккал, 54 g білків, – вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 27014 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини