Знайте, що у вас на тарілці
Райдужна форель аквакультури
Калорії та харчова цінність
печений або на грилі
168
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири7,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 168 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,4 g 9%
- Насичені жири 1,7 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61 mg 3%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 100 µg 11%
- Вітамін C 2,9 mg 3%
- Вітамін D 6,4 µg 32%
- Вітамін E 2,8 mg 19%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 2 mg 40%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 4,1 µg 171%
- Холін 77,6 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 0,36 mg 2%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калій 450 mg 10%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 28,1 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Райдужна форель аквакультури»
Скільки калорій у порції продукту «Райдужна форель аквакультури» вагою 100 g?
У порції продукту «Райдужна форель аквакультури» вагою 100 g — 168 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Райдужна форель аквакультури» вагою 50 g?
У порції продукту «Райдужна форель аквакультури» вагою 50 g — 84 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Райдужна форель аквакультури» вагою 150 g?
У порції продукту «Райдужна форель аквакультури» вагою 150 g — 252 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Райдужна форель аквакультури» вагою 200 g?
У порції продукту «Райдужна форель аквакультури» вагою 200 g — 336 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Райдужна форель аквакультури» вагою 250 g?
У порції продукту «Райдужна форель аквакультури» вагою 250 g — 420 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3187 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
