Знайте, що у вас на тарілці
Філе ягняти
Калорії та харчова цінність
із задньої чверті, відокремлювані пісне м’ясо та жир, швидко обсмажене
157
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 157 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,04 µg 0%
- Вітамін E 0,55 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 15 mg 94%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 2,4 µg 100%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Фосфор 268 mg 21%
- Калій 432 mg 9%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Селен 6,5 µg 12%
- Йод 2,2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Філе ягняти»
Скільки калорій у порції продукту «Філе ягняти» вагою 100 g?
У порції продукту «Філе ягняти» вагою 100 g — 157 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе ягняти» вагою 50 g?
У порції продукту «Філе ягняти» вагою 50 g — 79 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе ягняти» вагою 150 g?
У порції продукту «Філе ягняти» вагою 150 g — 236 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе ягняти» вагою 200 g?
У порції продукту «Філе ягняти» вагою 200 g — 314 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе ягняти» вагою 250 g?
У порції продукту «Філе ягняти» вагою 250 g — 393 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) M1218 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
