Знайте, що у вас на тарілці
дрібна квасоля ліма
Калорії та харчова цінність
заморожена, не приготована
132
калорійkcal на 100 g
Білки7,6 g
Вуглеводи21 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 132 kcal —
- Білки 7,6 g 15%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 4,4 g 16%
- Натрій 52 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 8,3 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,64 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 50 mg 12%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калій 452 mg 10%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,7 mg 31%
- Селен 2,1 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,6 g | 21 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 31 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 42 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 52 g | 1,1 g |
Запитання про продукт «дрібна квасоля ліма»
Скільки калорій у порції продукту «дрібна квасоля ліма» вагою 100 g?
У порції продукту «дрібна квасоля ліма» вагою 100 g — 132 ккал, 7,6 g білків, 21 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «дрібна квасоля ліма» вагою 50 g?
У порції продукту «дрібна квасоля ліма» вагою 50 g — 66 ккал, 3,8 g білків, 10 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «дрібна квасоля ліма» вагою 150 g?
У порції продукту «дрібна квасоля ліма» вагою 150 g — 198 ккал, 11 g білків, 31 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «дрібна квасоля ліма» вагою 200 g?
У порції продукту «дрібна квасоля ліма» вагою 200 g — 264 ккал, 15 g білків, 42 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «дрібна квасоля ліма» вагою 250 g?
У порції продукту «дрібна квасоля ліма» вагою 250 g — 330 ккал, 19 g білків, 52 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2368 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
