Знайте, що у вас на тарілці
Квасоля ліма
Калорії та харчова цінність
суха, дрібна, стигле насіння, варена, з додаванням солі
126
калорійkcal на 100 g
Білки8 g
Вуглеводи16 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 126 kcal —
- Білки 8 g 16%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 7,7 g 28%
- Натрій 239 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,66 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 150 µg 38%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 29 mg 2%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 53 mg 13%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калій 401 mg 9%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 0,59 mg 25%
- Селен 4,9 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
Запитання про продукт «Квасоля ліма»
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля ліма» вагою 100 g?
У порції продукту «Квасоля ліма» вагою 100 g — 126 ккал, 8 g білків, 16 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля ліма» вагою 50 g?
У порції продукту «Квасоля ліма» вагою 50 g — 63 ккал, 4 g білків, 7,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля ліма» вагою 150 g?
У порції продукту «Квасоля ліма» вагою 150 g — 189 ккал, 12 g білків, 23 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля ліма» вагою 200 g?
У порції продукту «Квасоля ліма» вагою 200 g — 252 ккал, 16 g білків, 31 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля ліма» вагою 250 g?
У порції продукту «Квасоля ліма» вагою 250 g — 315 ккал, 20 g білків, 39 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3357 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
