Знайте, що у вас на тарілці
Дрібна квасоля ліма
Калорії та харчова цінність
заморожена, варена, зціджена, з сіллю
105
калорійkcal на 100 g
Білки6,7 g
Вуглеводи15 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 105 kcal —
- Білки 6,7 g 13%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 4,8 g 17%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 265 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 5,8 mg 6%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,64 mg 4%
- Вітамін K 5,2 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,77 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 37,2 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 56 mg 13%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калій 411 mg 9%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Мідь 0,19 mg 21%
- Марганець 0,81 mg 35%
- Селен 1,7 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,3 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 29 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 37 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Дрібна квасоля ліма»
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна квасоля ліма» вагою 100 g?
У порції продукту «Дрібна квасоля ліма» вагою 100 g — 105 ккал, 6,7 g білків, 15 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна квасоля ліма» вагою 50 g?
У порції продукту «Дрібна квасоля ліма» вагою 50 g — 53 ккал, 3,3 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна квасоля ліма» вагою 150 g?
У порції продукту «Дрібна квасоля ліма» вагою 150 g — 158 ккал, 10 g білків, 22 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна квасоля ліма» вагою 200 g?
У порції продукту «Дрібна квасоля ліма» вагою 200 g — 210 ккал, 13 g білків, 29 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дрібна квасоля ліма» вагою 250 g?
У порції продукту «Дрібна квасоля ліма» вагою 250 g — 263 ккал, 17 g білків, 37 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6454 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
