Знайте, що у вас на тарілці
Чорничний мафін
Калорії та харчова цінність
промислового виробництва
375
калорійkcal на 100 g
Білки4,5 g
Вуглеводи52 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 375 kcal —
- Білки 4,5 g 9%
- Вуглеводи 52 g 19%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 31 g —
- Натрій 336 mg 15%
- Холестерин 30 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 21 µg 2%
- Вітамін C 0,9 mg 1%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 39,2 µg 33%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 13%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Вітамін B12 0,16 µg 7%
- Холін 92,5 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 146 mg 12%
- Калій 121 mg 3%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,45 mg 20%
- Селен 8,2 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 4,5 g | 52 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,2 g | 26 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 6,7 g | 78 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 9 g | 104 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 11 g | 130 g | 40 g |
Запитання про продукт «Чорничний мафін»
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 100 g?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 100 g — 375 ккал, 4,5 g білків, 52 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 50 g?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 50 g — 188 ккал, 2,2 g білків, 26 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 150 g?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 150 g — 563 ккал, 6,7 g білків, 78 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 200 g?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 200 g — 750 ккал, 9 g білків, 104 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 250 g?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 250 g — 938 ккал, 11 g білків, 130 g вуглеводів і 40 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3916 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
