Знайте, що у вас на тарілці

Чорничний мафін

Калорії та харчова цінність

суха суміш, приготована

282
калорійkcal на 100 g
Білки5,4 g
Вуглеводи45 g
Жири8,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 282 kcal —
  • Білки 5,4 g 11%
  • Вуглеводи 45 g 16%
  • Жири 8,7 g 11%
  • Насичені жири 2,3 g 11%
  • Натрій 408 mg 18%
  • Холестерин 60,5 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 32 µg 4%
  • Вітамін C 0,23 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,79 mg 16%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 74,7 µg 19%
  • Вітамін B12 0,25 µg 10%

Мінерали

  • Кальцій 25,6 mg 2%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 10,9 mg 3%
  • Фосфор 176 mg 14%
  • Калій 78,1 mg 2%
  • Цинк 0,43 mg 4%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 7,9 µg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2825,4 g45 g8,7 g
50 g50 g1412,7 g23 g4,4 g
150 g150 g4238,1 g67 g13 g
200 g200 g56411 g90 g17 g
250 g250 g70514 g112 g22 g

Запитання про продукт «Чорничний мафін»

Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 100 g?

У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 100 g — 282 ккал, 5,4 g білків, 45 g вуглеводів і 8,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 50 g?

У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 50 g — 141 ккал, 2,7 g білків, 23 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 150 g?

У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 150 g — 423 ккал, 8,1 g білків, 67 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 200 g?

У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 200 g — 564 ккал, 11 g білків, 90 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 250 g?

У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 250 g — 705 ккал, 14 g білків, 112 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6609 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини