Знайте, що у вас на тарілці
Чорничний мафін
Калорії та харчова цінність
промислового виготовлення, з низьким вмістом жиру
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 255 kcal —
- Білки 4,2 g 8%
- Вуглеводи 46 g 17%
- Жири 4,2 g 5%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 4,2 g 15%
- Цукри 27 g —
- Натрій 413 mg 18%
- Холестерин 28 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0,9 mg 1%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Вітамін K 5,7 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 13%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Вітамін B12 0,16 µg 7%
- Холін 51,7 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калій 96 mg 2%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,79 mg 34%
- Селен 9,8 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4,2 g | 46 g | 4,2 g |
| 1 порція | 71 g | 181 | 3 g | 33 g | 3 g |
| 2 порції | 142 g | 362 | 6 g | 65 g | 6 g |
| ½ порції | 35,5 g | 91 | 1,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 3 порції | 213 g | 543 | 9 g | 98 g | 9 g |
| 4 порції | 284 g | 724 | 12 g | 130 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6,3 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8,5 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 115 g | 11 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Чорничний мафін»
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 100 g?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 100 g — 255 ккал, 4,2 g білків, 46 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 1 порція (71 g)?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 1 порція (71 g) — 181 ккал, 3 g білків, 33 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 2 порції (142 g)?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 2 порції (142 g) — 362 ккал, 6 g білків, 65 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою ½ порції (35,5 g)?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою ½ порції (35,5 g) — 91 ккал, 1,5 g білків, 16 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 3 порції (213 g)?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 3 порції (213 g) — 543 ккал, 9 g білків, 98 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 4 порції (284 g)?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 4 порції (284 g) — 724 ккал, 12 g білків, 130 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 50 g?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 50 g — 128 ккал, 2,1 g білків, 23 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 150 g?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 150 g — 383 ккал, 6,3 g білків, 69 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167929 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
