Знайте, що у вас на тарілці
Мафін з чорницею
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування, з молоком 2% жиру
285
калорійkcal на 100 g
Білки6,5 g
Вуглеводи39 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 285 kcal —
- Білки 6,5 g 13%
- Вуглеводи 39 g 14%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Натрій 441 mg 19%
- Холестерин 37 mg 12%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 38 µg 4%
- Вітамін C 1,5 mg 2%
- Вітамін D 0,56 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,27 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Вітамін B12 0,14 µg 6%
Мінерали
- Кальцій 189 mg 15%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калій 123 mg 3%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,31 mg 14%
- Селен 17,1 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 59 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 78 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 98 g | 27 g |
Запитання про продукт «Мафін з чорницею»
Скільки калорій у порції продукту «Мафін з чорницею» вагою 100 g?
У порції продукту «Мафін з чорницею» вагою 100 g — 285 ккал, 6,5 g білків, 39 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мафін з чорницею» вагою 50 g?
У порції продукту «Мафін з чорницею» вагою 50 g — 143 ккал, 3,3 g білків, 20 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мафін з чорницею» вагою 150 g?
У порції продукту «Мафін з чорницею» вагою 150 g — 428 ккал, 9,8 g білків, 59 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мафін з чорницею» вагою 200 g?
У порції продукту «Мафін з чорницею» вагою 200 g — 570 ккал, 13 g білків, 78 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мафін з чорницею» вагою 250 g?
У порції продукту «Мафін з чорницею» вагою 250 g — 713 ккал, 16 g білків, 98 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3920 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
