Знайте, що у вас на тарілці
Чорничний мафін
Калорії та харчова цінність
суха суміш, не приготована
293
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи60 g
Жири3,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 293 kcal —
- Білки 3,5 g 7%
- Вуглеводи 60 g 22%
- Жири 3,3 g 4%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 33 g —
- Натрій 479 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 2,3 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 48 mg 1%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,28 mg 12%
- Селен 3,1 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 3,5 g | 60 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 1,7 g | 30 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 5,2 g | 89 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 7 g | 119 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 8,7 g | 149 g | 8,1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Чорничний мафін»
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 100 g?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 100 g — 293 ккал, 3,5 g білків, 60 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 50 g?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 50 g — 147 ккал, 1,7 g білків, 30 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 150 g?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 150 g — 440 ккал, 5,2 g білків, 89 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 200 g?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 200 g — 586 ккал, 7 g білків, 119 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чорничний мафін» вагою 250 g?
У порції продукту «Чорничний мафін» вагою 250 g — 733 ккал, 8,7 g білків, 149 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3917 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
