Знайте, що у вас на тарілці
Chicken or turkey parmigiana
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 174 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 7,5 g 3%
- Жири 8,3 g 11%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 414 mg 18%
- Холестерин 73 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 50 µg 6%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Вітамін K 4,5 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
- Ніацин (B3) 3,4 mg 22%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0,25 µg 10%
- Холін 52,8 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 117 mg 9%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калій 228 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 19,5 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7,5 g | 8,3 g |
| 1 порція | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 порції | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ порції | 91 g | 158 | 15 g | 6,8 g | 7,6 g |
| 3 порції | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 порції | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,1 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Chicken or turkey parmigiana»
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою 100 g?
У порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою 100 g — 174 ккал, 16 g білків, 7,5 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою 1 порція (182 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою 1 порція (182 g) — 317 ккал, 30 g білків, 14 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою 2 порції (364 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою 2 порції (364 g) — 633 ккал, 59 g білків, 27 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою ½ порції (91 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою ½ порції (91 g) — 158 ккал, 15 g білків, 6,8 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою 3 порції (546 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою 3 порції (546 g) — 950 ккал, 89 g білків, 41 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою 4 порції (728 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою 4 порції (728 g) — 1267 ккал, 118 g білків, 55 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою 50 g?
У порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою 50 g — 87 ккал, 8,1 g білків, 3,8 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою 150 g?
У порції продукту «Chicken or turkey parmigiana» вагою 150 g — 261 ккал, 24 g білків, 11 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27146300 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
