Знайте, що у вас на тарілці

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Калорії та харчова цінність

106
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи2,1 g
Жири5,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 106 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 2,1 g 1%
  • Жири 5,6 g 7%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 228 mg 10%
  • Холестерин 34 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 189 µg 21%
  • Вітамін C 6,3 mg 7%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,46 mg 3%
  • Вітамін K 64,4 µg 54%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 3 mg 18%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 31 µg 8%
  • Вітамін B12 0,21 µg 9%
  • Холін 25,5 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 94 mg 7%
  • Залізо 0,37 mg 2%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 135 mg 11%
  • Калій 269 mg 6%
  • Цинк 0,84 mg 8%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Селен 10,4 µg 19%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10611 g2,1 g5,6 g
1 порція90 g959,9 g1,9 g5 g
2 порції180 g19120 g3,8 g10 g
½ порції45 g484,9 g0,9 g2,5 g
3 порції270 g28630 g5,7 g15 g
4 порції360 g38239 g7,6 g20 g
50 g50 g535,5 g1,1 g2,8 g
150 g150 g15916 g3,2 g8,4 g
200 g200 g21222 g4,2 g11 g
250 g250 g26527 g5,3 g14 g

Запитання про продукт «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 100 g — 106 ккал, 11 g білків, 2,1 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 1 порція (90 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 1 порція (90 g) — 95 ккал, 9,9 g білків, 1,9 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 2 порції (180 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 2 порції (180 g) — 191 ккал, 20 g білків, 3,8 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою ½ порції (45 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою ½ порції (45 g) — 48 ккал, 4,9 g білків, 0,9 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 3 порції (270 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 3 порції (270 g) — 286 ккал, 30 g білків, 5,7 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 4 порції (360 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 4 порції (360 g) — 382 ккал, 39 g білків, 7,6 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 50 g — 53 ккал, 5,5 g білків, 1,1 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 150 g — 159 ккал, 16 g білків, 3,2 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27446315 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини