Знайте, що у вас на тарілці

Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw

Калорії та харчова цінність

134
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи30 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 134 kcal —
  • Білки 0,9 g 2%
  • Вуглеводи 30 g 11%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 2,2 g 8%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 7 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 25,3 mg 28%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 89 µg 22%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 21 mg 2%
  • Залізо 0,23 mg 1%
  • Фосфор 37 mg 3%
  • Калій 340 mg 7%
  • Цинк 0,36 mg 3%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1340,9 g30 g0,4 g
50 g50 g670,4 g15 g0,2 g
150 g150 g2011,3 g45 g0,6 g
200 g200 g2681,8 g60 g0,8 g
250 g250 g3352,2 g76 g1 g

Запитання про продукт «Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw» вагою 100 g — 134 ккал, 0,9 g білків, 30 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw» вагою 50 g — 67 ккал, 0,4 g білків, 15 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw» вагою 150 g — 201 ккал, 1,3 g білків, 45 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw» вагою 200 g — 268 ккал, 1,8 g білків, 60 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw» вагою 250 g — 335 ккал, 2,2 g білків, 76 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1282 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини