Знайте, що у вас на тарілці

Calzone, with cheese, meatless

Калорії та харчова цінність

389
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи28 g
Жири23 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 389 kcal —
  • Білки 18 g 35%
  • Вуглеводи 28 g 10%
  • Жири 23 g 29%
  • Насичені жири 9,6 g 48%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 672 mg 29%
  • Холестерин 58 mg 19%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 187 µg 21%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 1,4 mg 9%
  • Вітамін K 9 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
  • Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 69 µg 17%
  • Вітамін B12 0,45 µg 19%
  • Холін 20,6 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 390 mg 30%
  • Залізо 2,1 mg 12%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 313 mg 25%
  • Калій 135 mg 3%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Селен 22,2 µg 40%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g38918 g28 g23 g
1 порція424 g164975 g120 g95 g
2 порції848 g3299149 g239 g191 g
½ порції212 g82537 g60 g48 g
3 порції1272 g4948224 g359 g286 g
4 порції1696 g6597298 g478 g382 g
50 g50 g1958,8 g14 g11 g
150 g150 g58426 g42 g34 g
200 g200 g77835 g56 g45 g
250 g250 g97344 g71 g56 g

Запитання про продукт «Calzone, with cheese, meatless»

Скільки калорій у порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою 100 g?

У порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою 100 g — 389 ккал, 18 g білків, 28 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою 1 порція (424 g)?

У порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою 1 порція (424 g) — 1649 ккал, 75 g білків, 120 g вуглеводів і 95 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою 2 порції (848 g)?

У порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою 2 порції (848 g) — 3299 ккал, 149 g білків, 239 g вуглеводів і 191 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою ½ порції (212 g)?

У порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою ½ порції (212 g) — 825 ккал, 37 g білків, 60 g вуглеводів і 48 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою 3 порції (1272 g)?

У порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою 3 порції (1272 g) — 4948 ккал, 224 g білків, 359 g вуглеводів і 286 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою 4 порції (1696 g)?

У порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою 4 порції (1696 g) — 6597 ккал, 298 g білків, 478 g вуглеводів і 382 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою 50 g?

У порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою 50 g — 195 ккал, 8,8 g білків, 14 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою 150 g?

У порції продукту «Calzone, with cheese, meatless» вагою 150 g — 584 ккал, 26 g білків, 42 g вуглеводів і 34 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58108000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини