Знайте, що у вас на тарілці
Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром
Калорії та харчова цінність
на білому хлібі з сиром, салатом та помідором
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 183 kcal —
- Білки 12 g 25%
- Вуглеводи 20 g 7%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 3,4 g —
- Натрій 444 mg 19%
- Холестерин 24 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0,6 mg 1%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Вітамін K 4,8 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 63 µg 16%
- Вітамін B12 0,58 µg 24%
- Холін 29,9 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 183 mg 14%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калій 183 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,28 mg 12%
- Селен 17,5 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5,3 g |
| 1 порція | 201 g | 368 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 2 порції | 402 g | 736 | 49 g | 82 g | 22 g |
| ½ порції | 100,5 g | 184 | 12 g | 20 g | 5,4 g |
| 3 порції | 603 g | 1103 | 74 g | 122 g | 32 g |
| 4 порції | 804 g | 1471 | 99 g | 163 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6,1 g | 10 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром»
Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою 100 g?
У порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою 100 g — 183 ккал, 12 g білків, 20 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою 1 порція (201 g)?
У порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою 1 порція (201 g) — 368 ккал, 25 g білків, 41 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою 2 порції (402 g)?
У порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою 2 порції (402 g) — 736 ккал, 49 g білків, 82 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою ½ порції (100,5 g)?
У порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою ½ порції (100,5 g) — 184 ккал, 12 g білків, 20 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою 3 порції (603 g)?
У порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою 3 порції (603 g) — 1103 ккал, 74 g білків, 122 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою 4 порції (804 g)?
У порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою 4 порції (804 g) — 1471 ккал, 99 g білків, 163 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою 50 g?
У порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою 50 g — 92 ккал, 6,1 g білків, 10 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою 150 g?
У порції продукту «Бутерброд-субмарина зі стейком та сиром» вагою 150 g — 275 ккал, 18 g білків, 30 g вуглеводів і 8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170311 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
