Знайте, що у вас на тарілці

Сендвіч-субмарина зі стейком та сиром

Калорії та харчова цінність

фастфуд, на білому хлібі, з салатом і помідором

183
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи20 g
Жири5,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 183 kcal —
  • Білки 12 g 25%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 5,3 g 7%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 3,4 g —
  • Натрій 444 mg 19%
  • Холестерин 24 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12 µg 1%
  • Вітамін C 0,6 mg 1%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,4 mg 3%
  • Вітамін K 4,8 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 63 µg 16%
  • Вітамін B12 0,58 µg 24%
  • Холін 29,9 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 183 mg 14%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 132 mg 11%
  • Калій 183 mg 4%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,28 mg 12%
  • Селен 17,5 µg 32%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18312 g20 g5,3 g
50 g50 g926,1 g10 g2,7 g
150 g150 g27518 g30 g8 g
200 g200 g36625 g41 g11 g
250 g250 g45831 g51 g13 g

Запитання про продукт «Сендвіч-субмарина зі стейком та сиром»

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч-субмарина зі стейком та сиром» вагою 100 g?

У порції продукту «Сендвіч-субмарина зі стейком та сиром» вагою 100 g — 183 ккал, 12 g білків, 20 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч-субмарина зі стейком та сиром» вагою 50 g?

У порції продукту «Сендвіч-субмарина зі стейком та сиром» вагою 50 g — 92 ккал, 6,1 g білків, 10 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч-субмарина зі стейком та сиром» вагою 150 g?

У порції продукту «Сендвіч-субмарина зі стейком та сиром» вагою 150 g — 275 ккал, 18 g білків, 30 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч-субмарина зі стейком та сиром» вагою 200 g?

У порції продукту «Сендвіч-субмарина зі стейком та сиром» вагою 200 g — 366 ккал, 25 g білків, 41 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч-субмарина зі стейком та сиром» вагою 250 g?

У порції продукту «Сендвіч-субмарина зі стейком та сиром» вагою 250 g — 458 ккал, 31 g білків, 51 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7639 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини