Знайте, що у вас на тарілці
Biryani with vegetables
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 109 kcal —
- Білки 1,9 g 4%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 3,2 g 4%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 1,2 g —
- Натрій 177 mg 8%
- Холестерин 9 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 64 µg 7%
- Вітамін C 4,1 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 2,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,98 mg 6%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 5,2 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 35 mg 3%
- Калій 102 mg 2%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 2,9 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1,9 g | 17 g | 3,2 g |
| 1 порція | 172 g | 187 | 3,3 g | 29 g | 5,5 g |
| 2 порції | 344 g | 375 | 6,6 g | 58 g | 11 g |
| ½ порції | 86 g | 94 | 1,7 g | 14 g | 2,8 g |
| 3 порції | 516 g | 562 | 10 g | 86 g | 17 g |
| 4 порції | 688 g | 750 | 13 g | 115 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1 g | 8,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2,9 g | 25 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3,9 g | 33 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 4,8 g | 42 g | 8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Biryani with vegetables»
Скільки калорій у порції продукту «Biryani with vegetables» вагою 100 g?
У порції продукту «Biryani with vegetables» вагою 100 g — 109 ккал, 1,9 g білків, 17 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Biryani with vegetables» вагою 1 порція (172 g)?
У порції продукту «Biryani with vegetables» вагою 1 порція (172 g) — 187 ккал, 3,3 g білків, 29 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Biryani with vegetables» вагою 2 порції (344 g)?
У порції продукту «Biryani with vegetables» вагою 2 порції (344 g) — 375 ккал, 6,6 g білків, 58 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Biryani with vegetables» вагою ½ порції (86 g)?
У порції продукту «Biryani with vegetables» вагою ½ порції (86 g) — 94 ккал, 1,7 g білків, 14 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Biryani with vegetables» вагою 3 порції (516 g)?
У порції продукту «Biryani with vegetables» вагою 3 порції (516 g) — 562 ккал, 10 g білків, 86 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Biryani with vegetables» вагою 4 порції (688 g)?
У порції продукту «Biryani with vegetables» вагою 4 порції (688 g) — 750 ккал, 13 g білків, 115 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Biryani with vegetables» вагою 50 g?
У порції продукту «Biryani with vegetables» вагою 50 g — 55 ккал, 1 g білків, 8,4 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Biryani with vegetables» вагою 150 g?
У порції продукту «Biryani with vegetables» вагою 150 g — 164 ккал, 2,9 g білків, 25 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58160000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
