Знайте, що у вас на тарілці
Білий тунець
Калорії та харчова цінність
консервований у воді, зціджений, з додаванням солі
128
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 128 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 377 mg 16%
- Холестерин 42 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 2 µg 10%
- Вітамін E 0,85 mg 6%
- Вітамін K 2,5 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 1,2 µg 49%
- Холін 29,3 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,97 mg 5%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калій 237 mg 5%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 65,7 µg 119%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Білий тунець»
Скільки калорій у порції продукту «Білий тунець» вагою 100 g?
У порції продукту «Білий тунець» вагою 100 g — 128 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий тунець» вагою 50 g?
У порції продукту «Білий тунець» вагою 50 g — 64 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий тунець» вагою 150 g?
У порції продукту «Білий тунець» вагою 150 g — 192 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий тунець» вагою 200 g?
У порції продукту «Білий тунець» вагою 200 g — 256 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий тунець» вагою 250 g?
У порції продукту «Білий тунець» вагою 250 g — 320 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3084 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
