Знайте, що у вас на тарілці
Білий чучанан
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 92 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,3 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 40 mg 2%
- Холестерин 41 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 51 µg 6%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 70 mg 5%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 380 mg 8%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,6 mg 26%
- Селен 12,6 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 порція | 85 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 2 порції | 170 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 39 | 7,1 g | 0 g | 1 g |
| 3 порції | 255 g | 235 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 порції | 340 g | 313 | 57 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,4 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
Запитання про продукт «Білий чучанан»
Скільки калорій у порції продукту «Білий чучанан» вагою 100 g?
У порції продукту «Білий чучанан» вагою 100 g — 92 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий чучанан» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Білий чучанан» вагою 1 порція (85 g) — 78 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий чучанан» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Білий чучанан» вагою 2 порції (170 g) — 156 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий чучанан» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Білий чучанан» вагою ½ порції (42,5 g) — 39 ккал, 7,1 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий чучанан» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Білий чучанан» вагою 3 порції (255 g) — 235 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий чучанан» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Білий чучанан» вагою 4 порції (340 g) — 313 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий чучанан» вагою 50 g?
У порції продукту «Білий чучанан» вагою 50 g — 46 ккал, 8,4 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий чучанан» вагою 150 g?
У порції продукту «Білий чучанан» вагою 150 g — 138 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175150 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
