Знайте, що у вас на тарілці

Білий попкорн

Калорії та харчова цінність

повітряної кукурудзи

382
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи63 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 382 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 63 g 23%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 15 g 54%
  • Натрій 4 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
  • Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
  • Вітамін B6 0,25 mg 14%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 131 mg 31%
  • Фосфор 300 mg 24%
  • Калій 301 mg 6%
  • Цинк 3,4 mg 31%
  • Мідь 0,42 mg 47%
  • Марганець 0,94 mg 41%
  • Селен 9,9 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g38212 g63 g4,2 g
50 g50 g1916 g31 g2,1 g
150 g150 g57318 g94 g6,3 g
200 g200 g76424 g126 g8,4 g
250 g250 g95530 g157 g11 g

Запитання про продукт «Білий попкорн»

Скільки калорій у порції продукту «Білий попкорн» вагою 100 g?

У порції продукту «Білий попкорн» вагою 100 g — 382 ккал, 12 g білків, 63 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий попкорн» вагою 50 g?

У порції продукту «Білий попкорн» вагою 50 g — 191 ккал, 6 g білків, 31 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий попкорн» вагою 150 g?

У порції продукту «Білий попкорн» вагою 150 g — 573 ккал, 18 g білків, 94 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий попкорн» вагою 200 g?

У порції продукту «Білий попкорн» вагою 200 g — 764 ккал, 24 g білків, 126 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий попкорн» вагою 250 g?

У порції продукту «Білий попкорн» вагою 250 g — 955 ккал, 30 g білків, 157 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 4382 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини