Знайте, що у вас на тарілці
Бекон з індички
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 226 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 1,9 g 1%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 4,5 g 23%
- Натрій 1069 mg 46%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,2 µg 50%
Мінерали
- Кальцій 80 mg 6%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 349 mg 7%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 15,8 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 16 g | 1,9 g | 17 g |
| 1 порція | 14 g | 32 | 2,2 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 2 порції | 28 g | 63 | 4,5 g | 0,5 g | 4,7 g |
| ½ порції | 7 g | 16 | 1,1 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 3 порції | 42 g | 95 | 6,7 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 4 порції | 56 g | 127 | 8,9 g | 1,1 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8 g | 0,9 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 24 g | 2,8 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 32 g | 3,8 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 40 g | 4,7 g | 42 g |
Запитання про продукт «Бекон з індички»
Скільки калорій у порції продукту «Бекон з індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Бекон з індички» вагою 100 g — 226 ккал, 16 g білків, 1,9 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бекон з індички» вагою 1 порція (14 g)?
У порції продукту «Бекон з індички» вагою 1 порція (14 g) — 32 ккал, 2,2 g білків, 0,3 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бекон з індички» вагою 2 порції (28 g)?
У порції продукту «Бекон з індички» вагою 2 порції (28 g) — 63 ккал, 4,5 g білків, 0,5 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бекон з індички» вагою ½ порції (7 g)?
У порції продукту «Бекон з індички» вагою ½ порції (7 g) — 16 ккал, 1,1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бекон з індички» вагою 3 порції (42 g)?
У порції продукту «Бекон з індички» вагою 3 порції (42 g) — 95 ккал, 6,7 g білків, 0,8 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бекон з індички» вагою 4 порції (56 g)?
У порції продукту «Бекон з індички» вагою 4 порції (56 g) — 127 ккал, 8,9 g білків, 1,1 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бекон з індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Бекон з індички» вагою 50 g — 113 ккал, 8 g білків, 0,9 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бекон з індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Бекон з індички» вагою 150 g — 339 ккал, 24 g білків, 2,8 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174592 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
