Знайте, що у вас на тарілці
Паста з шинковим салатом
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 216 kcal —
- Білки 8,7 g 17%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 5 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1075 mg 47%
- Холестерин 37 mg 12%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 1,7 mg 12%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,44 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,76 µg 32%
- Холін 69 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,59 mg 3%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калій 150 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 17,8 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8,7 g | 11 g | 16 g |
| 1 порція | 15 g | 32 | 1,3 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 2 порції | 30 g | 65 | 2,6 g | 3,2 g | 4,7 g |
| ½ порції | 7,5 g | 16 | 0,7 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 3 порції | 45 g | 97 | 3,9 g | 4,8 g | 7 g |
| 4 порції | 60 g | 130 | 5,2 g | 6,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,3 g | 5,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Паста з шинковим салатом»
Як зазвичай їдять пасту з шинковим салатом?
Намаж її тонким шаром на житній хліб, тост або крекер; також поклади в сендвіч із листям салату чи огірком. Вона вже готова до вживання й не потребує нагрівання.
Як зробити сендвіч із пастою з шинковим салатом, щоб хліб не розмок?
Злегка підсуши хліб і намасти пасту безпосередньо перед їдою. Якщо готуєш сендвіч заздалегідь, поклади між хлібом і пастою листок салату.
Що добре смакує з пастою з шинковим салатом?
Її солонуватий, вершковий смак добре поєднується з огірком, редискою, гірчицею та хрустким салатом. Для перекусу подай її з житнім хлібом або несолоними крекерами.
Як зберігати відкриту пасту з шинковим салатом?
Переклади її в чисту герметичну посудину, постав у холодильник і з’їж упродовж трьох днів. Не залишай намазку на столі довше ніж на дві години.
Чи можна заморозити пасту з шинковим салатом?
Заморожувати її не варто: після розморожування майонезна або вершкова основа може розшаруватися, а текстура стати водянистою. Краще зберігай її в холодильнику й відкривай невелику кількість.
Чим паста з шинковим салатом відрізняється від пасти з курячим салатом?
Паста з курячим салатом містить 653 мг натрію на 100 г, а паста з шинковим салатом — 1075 мг. Куряча версія також має більше білка: 11,6 г проти 8,7 г на 100 г.
Чим паста з шинковим салатом відрізняється від паштету із шинки?
Паста з шинковим салатом зазвичай має кремову, трохи зернисту текстуру й може містити подрібнені овочі та заправку; паштет із шинки зазвичай гладший. У паштеті із шинки 141 ккал на 100 г, а в пасті з шинковим салатом — 216 ккал.
Скільки пасти з шинковим салатом намазувати на один бутерброд?
Для одного бутерброда зазвичай вистачає однієї столової ложки, приблизно 15 г. Намазуй її тонко: смак шинки виразний, а сама паста солона.
Джерело: USDA FoodData Central 173866 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
