Знайте, що у вас на тарілці

Beef, corned silverside, raw

Калорії та харчова цінність

109
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи0 g
Жири5,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 109 kcal —
  • Білки 15 g 29%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 5,7 g 7%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 1330 mg 58%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,28 µg 1%
  • Вітамін E 0,42 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
  • Вітамін B6 0,31 mg 18%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 1,2 µg 50%

Мінерали

  • Кальцій 3 mg 0%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Фосфор 240 mg 19%
  • Калій 198 mg 4%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Селен 3,7 µg 7%
  • Йод 0,6 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10915 g0 g5,7 g
50 g50 g557,3 g0 g2,9 g
150 g150 g16422 g0 g8,6 g
200 g200 g21829 g0 g11 g
250 g250 g27336 g0 g14 g

Запитання про продукт «Beef, corned silverside, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, corned silverside, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, corned silverside, raw» вагою 100 g — 109 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, corned silverside, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, corned silverside, raw» вагою 50 g — 55 ккал, 7,3 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, corned silverside, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, corned silverside, raw» вагою 150 g — 164 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, corned silverside, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, corned silverside, raw» вагою 200 g — 218 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, corned silverside, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, corned silverside, raw» вагою 250 g — 273 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) M1039 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини