Знайте, що у вас на тарілці
Бебі-шпинат
Калорії та харчова цінність
варений у несоленій воді
20
калорійkcal на 100 g
Білки3,2 g
Вуглеводи0,2 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 20 kcal —
- Білки 3,2 g 6%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Натрій 42 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 362 µg 40%
- Вітамін C 22 mg 24%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,67 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Біотин (B7) 0,1 µg 0%
- Фолат (B9) 135 µg 34%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 166 mg 13%
- Залізо 2,6 mg 15%
- Магній 112 mg 27%
- Фосфор 61 mg 5%
- Калій 950 mg 20%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 1,2 mg 52%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 5 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 3,2 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,6 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 4,8 g | 0,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 6,4 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 8 g | 0,5 g | 1,8 g |
Запитання про продукт «Бебі-шпинат»
Скільки калорій у порції продукту «Бебі-шпинат» вагою 100 g?
У порції продукту «Бебі-шпинат» вагою 100 g — 20 ккал, 3,2 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бебі-шпинат» вагою 50 g?
У порції продукту «Бебі-шпинат» вагою 50 g — 10 ккал, 1,6 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бебі-шпинат» вагою 150 g?
У порції продукту «Бебі-шпинат» вагою 150 g — 30 ккал, 4,8 g білків, 0,3 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бебі-шпинат» вагою 200 g?
У порції продукту «Бебі-шпинат» вагою 200 g — 40 ккал, 6,4 g білків, 0,4 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бебі-шпинат» вагою 250 g?
У порції продукту «Бебі-шпинат» вагою 250 g — 50 ккал, 8 g білків, 0,5 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-550 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
