Знайте, що у вас на тарілці

Міні-кукурудза

Калорії та харчова цінність

варений у несоленій воді

31
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи4,6 g
Жири0,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 31 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 4,6 g 2%
  • Жири 0,6 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 2,4 g 9%
  • Цукри 3,8 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3 µg 0%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,24 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Біотин (B7) 1,5 µg 5%
  • Фолат (B9) 160 µg 40%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 0,25 mg 1%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 50 mg 4%
  • Калій 145 mg 3%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,3 mg 13%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g312,2 g4,6 g0,6 g
50 g50 g161,1 g2,3 g0,3 g
150 g150 g473,3 g6,9 g0,9 g
200 g200 g624,4 g9,2 g1,2 g
250 g250 g785,5 g12 g1,5 g

Запитання про продукт «Міні-кукурудза»

Скільки калорій у порції продукту «Міні-кукурудза» вагою 100 g?

У порції продукту «Міні-кукурудза» вагою 100 g — 31 ккал, 2,2 g білків, 4,6 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Міні-кукурудза» вагою 50 g?

У порції продукту «Міні-кукурудза» вагою 50 g — 16 ккал, 1,1 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Міні-кукурудза» вагою 150 g?

У порції продукту «Міні-кукурудза» вагою 150 g — 47 ккал, 3,3 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Міні-кукурудза» вагою 200 g?

У порції продукту «Міні-кукурудза» вагою 200 g — 62 ккал, 4,4 g білків, 9,2 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Міні-кукурудза» вагою 250 g?

У порції продукту «Міні-кукурудза» вагою 250 g — 78 ккал, 5,5 g білків, 12 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-634 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини