Знайте, що у вас на тарілці
Середній салат
Калорії та харчова цінність
сирий
11
калорійkcal на 100 g
Білки1,2 g
Вуглеводи1,4 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 11 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 1,4 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 9 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,64 mg 4%
- Вітамін K 129 µg 108%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Біотин (B7) 0,7 µg 2%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 0,13 mg 1%
- Магній 9 mg 2%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калій 222 mg 5%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1,2 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,6 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,8 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 2,4 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3 g | 3,5 g | 0,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Середній салат»
Скільки калорій у порції продукту «Середній салат» вагою 100 g?
У порції продукту «Середній салат» вагою 100 g — 11 ккал, 1,2 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Середній салат» вагою 50 g?
У порції продукту «Середній салат» вагою 50 g — 6 ккал, 0,6 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Середній салат» вагою 150 g?
У порції продукту «Середній салат» вагою 150 g — 17 ккал, 1,8 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Середній салат» вагою 200 g?
У порції продукту «Середній салат» вагою 200 g — 22 ккал, 2,4 g білків, 2,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Середній салат» вагою 250 g?
У порції продукту «Середній салат» вагою 250 g — 28 ккал, 3 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-520 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
