Знайте, що у вас на тарілці

Баранячі котлети з лопатки

Калорії та харчова цінність

на грилі, пісне

213
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 213 kcal —
  • Білки 29 g 58%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 4,9 g 25%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 80 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,02 mg 0%
  • Вітамін K 0,28 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 8,3 mg 52%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
  • Вітамін B6 0,52 mg 31%
  • Біотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 3 µg 125%

Мінерали

  • Кальцій 22 mg 2%
  • Залізо 2,1 mg 12%
  • Магній 28 mg 7%
  • Фосфор 240 mg 19%
  • Калій 400 mg 9%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 6 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21329 g0 g11 g
50 g50 g10715 g0 g5,4 g
150 g150 g32044 g0 g16 g
200 g200 g42658 g0 g21 g
250 g250 g53373 g0 g27 g

Запитання про продукт «Баранячі котлети з лопатки»

Скільки калорій у порції продукту «Баранячі котлети з лопатки» вагою 100 g?

У порції продукту «Баранячі котлети з лопатки» вагою 100 g — 213 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Баранячі котлети з лопатки» вагою 50 g?

У порції продукту «Баранячі котлети з лопатки» вагою 50 g — 107 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Баранячі котлети з лопатки» вагою 150 g?

У порції продукту «Баранячі котлети з лопатки» вагою 150 g — 320 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Баранячі котлети з лопатки» вагою 200 g?

У порції продукту «Баранячі котлети з лопатки» вагою 200 g — 426 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Баранячі котлети з лопатки» вагою 250 g?

У порції продукту «Баранячі котлети з лопатки» вагою 250 g — 533 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-141 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини