Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча гомілка передня
Калорії та харчова цінність
новозеландська, імпортна, пісне м'ясо та жир, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 183 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 11 g 15%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Вітамін B6 0,09 mg 6%
- Вітамін B12 2 µg 84%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калій 286 mg 6%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 6,4 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 20 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 порція | 113 g | 207 | 23 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 порції | 226 g | 414 | 45 g | 0,2 g | 26 g |
| ½ порції | 56,5 g | 103 | 11 g | 0,1 g | 6,4 g |
| 3 порції | 339 g | 620 | 68 g | 0,3 g | 39 g |
| 4 порції | 452 g | 827 | 91 g | 0,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 30 g | 0,1 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 40 g | 0,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 50 g | 0,2 g | 29 g |
Запитання про продукт «Бараняча гомілка передня»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою 100 g — 183 ккал, 20 g білків, 0,1 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою 1 порція (113 g) — 207 ккал, 23 g білків, 0,1 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою 2 порції (226 g) — 414 ккал, 45 g білків, 0,2 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою ½ порції (56,5 g) — 103 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою 3 порції (339 g) — 620 ккал, 68 g білків, 0,3 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою 4 порції (452 g) — 827 ккал, 91 g білків, 0,4 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою 50 g — 92 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча гомілка передня» вагою 150 g — 275 ккал, 30 g білків, 0,1 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172513 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
