Знайте, що у вас на тарілці

Avocado sauce, guacamole

Калорії та харчова цінність

159
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи1,5 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 159 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 1,5 g 1%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 2,1 g 10%
  • Клітковина 3 g 11%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 160 mg 7%
  • Холестерин 0,16 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 14,9 µg 2%
  • Вітамін C 11,5 mg 13%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,8 mg 12%
  • Вітамін K 16,4 µg 14%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,95 mg 6%
  • Вітамін B6 0,35 mg 21%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 16,2 mg 1%
  • Залізо 0,46 mg 3%
  • Магній 24,2 mg 6%
  • Фосфор 30,9 mg 2%
  • Калій 354 mg 8%
  • Цинк 0,04 mg 0%
  • Мідь 0,17 mg 18%
  • Марганець 0,14 mg 6%
  • Селен 0,41 µg 1%
  • Йод 11,3 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1592,2 g1,5 g15 g
50 g50 g801,1 g0,8 g7,5 g
150 g150 g2393,3 g2,3 g23 g
200 g200 g3184,4 g3 g30 g
250 g250 g3985,5 g3,8 g38 g

Запитання про продукт «Avocado sauce, guacamole»

Скільки калорій у порції продукту «Avocado sauce, guacamole» вагою 100 g?

У порції продукту «Avocado sauce, guacamole» вагою 100 g — 159 ккал, 2,2 g білків, 1,5 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Avocado sauce, guacamole» вагою 50 g?

У порції продукту «Avocado sauce, guacamole» вагою 50 g — 80 ккал, 1,1 g білків, 0,8 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Avocado sauce, guacamole» вагою 150 g?

У порції продукту «Avocado sauce, guacamole» вагою 150 g — 239 ккал, 3,3 g білків, 2,3 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Avocado sauce, guacamole» вагою 200 g?

У порції продукту «Avocado sauce, guacamole» вагою 200 g — 318 ккал, 4,4 g білків, 3 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Avocado sauce, guacamole» вагою 250 g?

У порції продукту «Avocado sauce, guacamole» вагою 250 g — 398 ккал, 5,5 g білків, 3,8 g вуглеводів і 38 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3328 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини